MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?

• Alkukartoitus/Suunnittelu:  käydään läpi tavoitteesi, nykyinen kuntotasosi ja mahdolliset rajoitteet 
• Henkilökohtaisesti räätälöity sinulle sopiva ruoka-ohjelma, käyttäen ruoka aineita joista pidät.
• Henkilökohtainen treeniohjelma tavotteiden ja kokemuksen mukaan
• WhatsApp tuki 24/7
• Viikko raportit, kommunikointi: kuntokuvat viikottain,paino sekä mahdolliset ympärysmitat.
• Ohjelma muutokset tarpeen vaatiessa.
• Kuvaat treeneistäsi klippejä jotta voidaan yhdessä katsoa tekniikkaa oikeaksi että treenaaminen tapahtuu tehokkaasti ja turvallisesti.
• Mahdollinen lähitapaaminen, minun kotisalilla Somerolla.